Särava Lootose Qi Gong hõlmab endas spetsiaalseid harjutusi, mis on mõeldud ainult naistele. Tunni jooksul teeme nii liikumisharjutusi aga ka enesemassaaži, teinekord hingamisharjutusi ja häälimisi - kõik need tehnikad aitavad meil enda keha, energiaruumi ja meelt tasakaalustada ja harmoniseerida. Harjutused on rahulikud ja pehmed ning sobivad igas eas naisele. Kõiki harjutusi on võimalik teha ka toolil istudes. Füüsilisel tasandil toetavad need harjutused meie vere- ja lümfiringet, hormonaalset tasakaalu, liigeste liikuvust, aitavad alandada stressitaset ja tuua paremat und. Kuid mis veel olulisem - läbi nende harjutuste anname naistena iseendale kvaliteetaega ja jagame enesele tähelepanu ja hoolimist, olles seeläbi harmoonilisemas ühenduses nii iseenda kui ka meid ümbritseva maailmaga.

Teisipäeviti kell 16:45-17:45
Trenne viib läbi: Edith Tiitsaar