Õpi, kuidas toetada oma keha vastavalt eluetapile ja tulla paremini toime loomulike keha muutustega.
See 7-loenguline veebikoolitus annab süsteemse ja praktilise ülevaate sellest, kuidas toetada tervist toidu abil Hiina meditsiini põhimõtete järgi. Koolitus liigub loogiliselt teooriast praktilise rakenduseni ning aitab mõista, kuidas teha teadlikke toiduvalikuid igapäevaelus.
„Õige toit laeb su patareid, vale toit kulutab neid.“
— Dr Rene Bürkland
Selle koolituse läbimisel:
-õpid, kuidas toit mõjutab sinu energiataset, seedimist ja taastumist
-saad aru, millist toitu sinu keha just praegu vajab ja millised toidud sind hetkel ei toeta
-omandad selge raamistiku, kuidas teha toiduvalikuid ilma dieetide ja äärmusteta
-õpid märkama seoseid toidu, enesetunde, une ja kehakaalu vahel
-saad praktilised teadmised, kuidas toetada erinevaid elundisüsteeme toidu abil
-mõistad, miks sama toit ei sobi kõigile ühtemoodi ja miks vajadused elu jooksul muutuvad.
See koolitus on mõeldud nii tervisehuvilistele kui ka spetsialistidele ning sobib eriti hästi, kui:
oled dieeditamisest väsinud ja otsid jätkusuutlikumat lähenemist
soovid saavutada või hoida püsivalt tervislikku kehakaalu
tunned, et sinu energia või seedimine ei ole tasakaalus
oled biohäkker, tervise- või enesearenguhuviline
töötad holistilise terapeudi, ilutöötaja või tervisespetsialistina
soovid pakkuda oma perele teadlikumaid ja toetavamaid toiduvalikuid
tahad mõista, kuidas toit toetab keha erinevates eluetappides.
Kui oled hädas kehakaaluga, aitab see koolitus mõista, kuidas Hiina meditsiin vaatleb seedimist, ainevahetust ja toidu mõju kehale tervikuna.
Fookus ei ole kiirel kaalulangusel, vaid keha toetamisel viisil, mis aitab luua püsivamat tasakaalu.
1. loeng – Hiina meditsiini alused ja toit
Yin ja yang, qi, viie elemendi õpetus, toitude olemus, viis maitset ja nende mõju kehale.
2. loeng – Toitumine loodustsüklite järgi
Aastaajad, ööpäevane rütm ja elutsüklid. Kuidas kohandada toitumist vastavalt ajale ja keskkonnale.
3. loeng – Maks ja toitumisteraapia
Maksa roll Hiina meditsiinis, tasakaalutuse märgid ja toitumispõhimõtted maksa toetamiseks.
4. loeng – Süda ja veresoonkond
Südame, vereringe, emotsioonide ja toitumise seosed.
5. loeng – Seedimine (magu, kõhunääre, soolestik)
Seedimine kui tervise alus, levinud probleemid ja toitumisteraapia seedesüsteemi tugevdamiseks.
6. loeng – Kopsud ja hingamine
Kopsude roll energiaringluses, immuunsuses ja naha seisundis.
7. loeng – Neerud ja urogenitaaltrakt
Neerude tähtsus elujõu, taastumise ja pikaealisuse seisukohalt.
Toimumisaeg: kord nädalas, kolmapäeviti kell 14:00
Loengute kestus: 2 akadeemilist tundi
Kuupäevad: 11.02, 18.02, 25.02, 4.03, 11.03, 18.03, 25.03
Loengud on järelvaadatavad
Ligipääs koolitusele piiramata ajaks
Koolituse läbinutel on võimalik osaleda jätkukursusel, mis keskendub süvendatult erinevatele tasakaalutustele ja seisunditele Hiina toitumisteraapia vaatenurgast. Jätkukursus on mõeldud neile, kes soovivad teadmisi rakendada teadlikult ja sihipäraselt.
Kursusele registreerumine: kati@tervisealkeemia.ee
Või soeta e-poest: https://pood.tervisealkeemia.ee/et/a/hiina-toitumisteraapia-alused
Terve koolitus korraga ostes: 175€
Loengu kaupa: 35€