Tervise qi gong
Tervise qi
gong´i treeningusse on oodatud kõik, kes soovivad qi gong´i harjutuste abil oma tervist hoida või taastada. Praktiseerime
erinevaid antiikseid harjutusi või nende komplekse, nt Yi jin jing, 7-harjutuse
seeria, Wudang harjutused, viie looma harjutused ja ba duan jin.
Harjutusi praktiseerides
- tugevnevad liigesed, kõõlused,
luud ja lihased ning paraneb nende liikuvust
- paraneb siseorganite talitlus
- paraneb südame ja veresoonkonna
töö, veresoonte elastsus, südamelihase toitainetega varustatus
- paraneb seede- ja
hingamiselundkonna töö
- inimene suudab elada rohkem olevikuhetkes,
kus on meelerahu ja tasakaal
- paraneb energia tunnetus
- energiat on rohkem ja see
liigub vabamalt
Harjutused sobivad igasuguse kehalise
ettevalmistusega ja igas vanuses inimestele.
Juhendaja Jana Saarmann on õppinud neid harjutusi
Hiinas erinevate õpetajate juhendamisel.
neljapäeviti kl 18 - 19
Grupitreeninguid ei toimu 14.12.20-03.01.21
Osalemiseks registreeri end tundi SIIN*