Hiina tervisevõimlemine eakatele
Võimlemise eesmärgiks on parandada meie kehas energia liikumist, üleüldist keha liikuvust, painduvust ning tunnetust.
- liigeste liikuvuse parandamiseks
- selgroo painduvuse suurendamiseks
- vaagnapõhja lihaste tugevdamiseks.
Lisaks
teeme venitusharjutusi erinevate energiakanalite aktiveerimiseks ning
pikime sisse mõned hingamis- ja tasakaaluharjutused. Kõikide nende sooritamisel lähtume
dr Rene Bürklandi qigongi õpetustest. Harjutusi sooritame püsti seistes,
istudes ja matil lamades. Selga mugav riietus.
Tundi juhendab Piret Kupits
kolmapäeviti kl 10:30 - 11:45
max 6 inimest grupis
AJUTISELT TREENINGUTES PAUS
Osalemiseks registreeri end tundi SIIN*
* Hea eakas trenniline, kui Sul ei ole võimalust läbi bronn.ee tundi registreeruda, siis registreeri end treeningusse saates SMS juhendaja Piretile tel 56475175
* (Rühametreeningutes osalemiseks on vajal eelregistreerimine. Registreerida saad bronn.ee keskkonnas. Registreeri end keskkonna kasutajaks, vali endale sobiv tund ja kinnita broneering. Tundi registreerimine lõpeb 30 minutit enne treeningu algust ja tühistamise võimalus lõpeb kaks tundi enne treeningu algust.)
