Tervisevõimlemine eakatele

Võimlemise eesmärgiks on parandada meie kehas energia liikumist, üleüldist keha liikuvust, painduvust ning tunnetust.

Lisaks teeme venitusharjutusi erinevate energiakanalite aktiveerimiseks ning pikime sisse mõned hingamis- ja tasakaaluharjutused. Kõikide nende sooritamisel lähtume dr Rene Bürklandi qigongi õpetustest. Harjutusi sooritame püsti seistes, istudes ja matil lamades. Selga mugav riietus.

Shindo on Jaapani vanadel traditsioonidel põhinev venitus- ja lõdvestusharjutuste süsteem, mis aitab kehal energiablokeeringutest vabaneda ja seeläbi oma tervist ja elukvaliteeti parandada. Harjutusi sooritame püsti seistes ning matil istudes ja lamades. Selga mugav riietus. Pikemalt saad lugeda shindo kohta SIIT

Tunde juhendab Piret Kupits.