TREENINGUD

Hiina tervisevõimlemine eakatele

Võimlemise eesmärgiks on parandada meie kehas energia liikumist, üleüldist keha liikuvust, painduvust ning tunnetust.

Teeme harjutusi
-        liigeste liikuvuse parandamiseks
-        selgroo painduvuse suurendamiseks      
-        vaagnapõhja lihaste tugevdamiseks.

Lisaks teeme venitusharjutusi erinevate energiakanalite aktiveerimiseks ning pikime sisse mõned hingamis- ja tasakaaluharjutused. Kõikide nende sooritamisel lähtume dr Rene Bürklandi qigongi õpetustest. Harjutusi sooritame püsti seistes, istudes ja matil lamades. Selga mugav riietus.

Tundi juhendab Piret Kupits

kolmapäeviti kl 10:30 - 11:45
max 6 inimest grupis

AJUTISELT TREENINGUTES PAUS 


Osalemiseks registreeri end tundi SIIN*

* Hea eakas trenniline, kui Sul ei ole võimalust läbi bronn.ee tundi registreeruda, siis registreeri end treeningusse saates SMS juhendaja Piretile tel 56475175

* (Rühametreeningutes osalemiseks on vajal eelregistreerimine. Registreerida saad bronn.ee keskkonnas. Registreeri end keskkonna kasutajaks, vali endale sobiv tund ja kinnita broneering. Tundi registreerimine lõpeb 30 minutit enne treeningu algust ja tühistamise võimalus lõpeb kaks tundi enne treeningu algust.)